食事

前回に引き続き、青木厚先生の著書『「空腹」こそ最強のクスリ』についてご紹介します。ダイエットだけではない、健康への驚きの効果についても紹介します。体を若返らせつつ、無理なく継続できる食事法、気になる方は是非本を購入して内容を確認してください。

1日3食は多すぎる？医師の青木厚先生が推奨する食事法は16時間のプチ断食を取り入れましょうというものです。16時間の空腹が体にもたらす様々なメリットをご紹介します。これから新しい常識になる可能性を秘めた、多くの有名人も取り入れている食事法です。

ダイエットには水を飲んだほうがいいって聞いたことないですか？でも水太りが気になるなんて声も聞きます。そこで今日は、実際ダイエットには水を飲んだほうがいいの？それとも飲むと逆効果なの？というところを調べてみました！ダイエットと水の関係を理解して、効果的にダイエットしましょう！

そろそろ暑くなってきて、ビールが美味しい季節になってきます。でもダイエット中にお酒って飲んでいいの？というわけで今回はダイエットとお酒の関係について調べてみました！せっかく美味しくお酒を飲むなら、おさえるべきポイントがあったのでぜひ読んでみてください。