継続のコツ

ダイエットの鍵は運動と食事管理の継続。皆さまは物事を継続できるタイプですか？苦手な方はご一読ください。ダイエットを継続するには習慣にするのが一番ですが、習慣にしていくには小さなゴールをクリアするのがポイント。ゴールをクリアして勝ちグセをつけましょう。