自己紹介
パーソナルトレーナのAyukaです！ 普段はボディメイクや栄養のご指導をさせていただいております。トレーニングをして理想の身体を目指す自分を好きになって欲しい…！毎日をポジティブに過ごして欲しい…！そんな願いをもって活動させていただいております！
私と一緒に楽しくトレーニングをして、筋肉のついた美しくしなやかな身体をつくりましょう(^^)/
私と一緒に楽しくトレーニングをして、筋肉のついた美しくしなやかな身体をつくりましょう(^^)/
開催中レッスン
※以下のレッスン情報は予約ページからの抜粋です。
レッスン参加にあたって用意が必要な物品や注意事項が記載されておりますので予約前に必ず予約ページの概要もご確認ください。
【美尻・桃尻】お尻引き締めトレーニング（月曜・火曜）
「最近、たるんだお尻が気になっている…」
「筋肉をつけて引き締めたい…！」
そんなお悩みをお持ちではないですか？
年齢を重ねても、効果のあるトレーニングによって解決できます！【トレーニング内容】
・（トレーニングバンドありの方）バンドを使ったトレーニング
・（トレーニングバンドなしの方）バンド無しでも出来るトレーニング
(どちらも25~30分）途中休憩をはさみます。
「筋肉をつけて引き締めたい…！」
そんなお悩みをお持ちではないですか？
年齢を重ねても、効果のあるトレーニングによって解決できます！【トレーニング内容】
・（トレーニングバンドありの方）バンドを使ったトレーニング
・（トレーニングバンドなしの方）バンド無しでも出来るトレーニング
(どちらも25~30分）途中休憩をはさみます。
料金：1000円/40分
【美尻・桃尻】お尻引き締めトレーニング（土曜・日曜）
「最近、たるんだお尻が気になっている…」
「筋肉をつけて引き締めたい…！」
そんなお悩みをお持ちではないですか？
年齢を重ねても、効果のあるトレーニングによって解決できます！【トレーニング内容】※土曜・日曜コースです。
・（トレーニングバンドありの方）バンドを使ったトレーニング
・（トレーニングバンドなしの方）バンド無しでも出来るトレーニング
(どちらも25~30分）途中休憩をはさみます。
「筋肉をつけて引き締めたい…！」
そんなお悩みをお持ちではないですか？
年齢を重ねても、効果のあるトレーニングによって解決できます！【トレーニング内容】※土曜・日曜コースです。
・（トレーニングバンドありの方）バンドを使ったトレーニング
・（トレーニングバンドなしの方）バンド無しでも出来るトレーニング
(どちらも25~30分）途中休憩をはさみます。
料金：1000円/40分
【脂肪燃焼！】
短時間で出来る脂肪燃焼トレーニング（初級）
長時間の有酸素運動しか脂肪燃焼に効果がないの？そんなことはありません！
短時間でもしっかり効果のあるトレーニング行えば、脂肪燃焼できます！
初心者の方でも丁寧に教えます。一緒にがんばりましょう(^^)/【トレーニング内容】
・全身を使ったインターバルトレーニング
（5分×２セット 途中休憩や説明をはさみます）
短時間でもしっかり効果のあるトレーニング行えば、脂肪燃焼できます！
初心者の方でも丁寧に教えます。一緒にがんばりましょう(^^)/【トレーニング内容】
・全身を使ったインターバルトレーニング
（5分×２セット 途中休憩や説明をはさみます）
料金：1000円/30分
Ayuka先生のお写真
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