本セッションでは道具や器具がなくてもできるダイエットを目的としたトレーニングに加えて、関節の可動域（自分が意図して関節を動かせる範囲）を広げていくメソッドも導入してお客様の状態やご要望に適したメニューを実施していきます。

なぜダイエットにおいて関節可動域を広げることが大切なのかと言いますと、肥満体型の方ほど各関節（股関節や肩など）の可動域が狭まる傾向にあります。可動域が小さくなってしまうと、「関節が動く範囲が小さくなる＝筋肉の伸び縮みが少なくなる」ことになりますので、基礎代謝量に関係する全身の血流量が低下しやすくなるのです。

そのようなカラダの状態から少しでも脱せるよう本セッションを通してサポートしていきます！10年間治療院や整形外科にて勤務していた経験から安全面にも配慮しておりますので、トレーニング初心者の方も安心してご参加ください。

「健康的に理想の体型を手に入れたい！」
そんな方のご参加お待ちしております！！